A maggio del 2020, a fine primo lockdown, dovuto alla pandemia da covid-19, ho avuto necessità di far nascere questo progetto di scrittura. Mi mancava la natura, mi mancava la connessione con le altre persone, mi mancava una modalità di espressione. Ho deciso quindi di raccogliere il mio sapere universitario per metterlo a disposizione di tutti.
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La “mente ecologica” è un concetto che si riferisce a una visione integrata e olistica della mente umana e del suo rapporto con l’ambiente naturale. Questo concetto si basa sull’idea
Lo conosciamo tutti, almeno di nome! Lo yoga è una pratica millenaria ed in sanscrito il significato della parola è “unione”. Unione fra mente e corpo, unione fra vigore e
Cosa faremo?
Respirazione profonda con un paio di tecniche yogiche per osservare il nostro respiro e calmare la mente.
Esercizi collo, viso e nuca.
Automassaggio con creme.