Pratica Yoga con me

Questo corso di yoga è rivolto a:

• persone che hanno bisogno di ritrovare il tempo per muovere il corpo in consapevolezza e calmare la mente;
• coloro che vogliono trascorrere del tempo di qualità e valorizzare se stessi;
• chi vuole acquisire strumenti di ben-Essere per attuarli anche fuori dal tappetino (respirazione rigenerante, pratiche veloci ed efficaci di meditazione);
• coloro che desiderano fluire circondati dalla natura (praticheremo lo yoga hatha flow).

Ci immergeremo in uno yoga gentile in cui esploreremo varianti degli asana tradizionali e giocheremo per costruire asana diverse e sfidanti. Tutto questo, nel pieno ascolto di noi stessi. La parola Yoga in sanscrito significa “unione”, ed è proprio quello che faremo: unire corpo e mente e natura. Noi siamo Natura e ci eserciteremo in una pratica di ascolto attivo per sviluppare la nostra mente ecologica.

• abbigliamento comodo (di solito pratichiamo a piedi nudi, ma non è naturalmente obbligatorio);
• un tappetino (praticheremo sul prato); 
• la voglia di lasciarsi guidare nella pratica.