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Laboratorio di Yoga e Bioenergetica
Esplora il corpo e libera l’energia: come la bioenergetica e lo yoga ci aiutano ad affermarci e a vibrare in armonia con gli altri. CONDUZIONE DI: Adamo Mastrangelo e Marta Panunzi IL PERCORSO La bioenergetica ci permette di esplorare noi stessi attraverso il corpo. Eseguendo speciali sequenze di esercizi ci accorgiamo delle tensioni…
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Sostenibilità e Yoga
In questo articolo scoprirete la forte connessione che esiste quando parliamo di sostenibilità e dello yoga. La sostenibilità è un tema che fino a pochi decenni fa ignoravamo allegramente ed è diventato oggi un argomento di primaria importanza, affascinante e delicato allo stesso tempo. Riconduciamo involontariamente il tema “sostenibilità” sempre al discorso “ambiente e…
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Yoga Soul Flow
Una pratica di Yoga dinamico in stile Vinyasa, costruita come un flusso continuo e armonico. Ci muoveremo con gradualità, alternando momenti di energia e momenti di ascolto, con un focus costante su due pilastri: sentire le sensazioni del corpo e mantenere l’attenzione ancorata al respiro. È un incontro pensato per chi desidera allenare presenza,…
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Yoga, Creatività & Energia Femminile Flow
Durante l’evento praticheremo yoga e meditazione danzata: un invito a far fluire il corpo con movimenti liberi e intuitivi, senza giudizio, ascoltando sensazioni e ritmo interiore. A seguire, coinvolgeremo le partecipanti in un’attività artistica di disegno e colore: uno spazio di espressione creativa, libero e intuitivo. Concluderemo con un cerchio di condivisione per integrare…
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Pranayama & Movimenti per il collo e spalle
Respirazione Consapevole e Movimenti del corpo presso Erboristeria di Sabrina Brignoli Cosa faremo ⭐ Iniziamo con alcuni esercizi di respirazione consapevole potenti per poi effettuare dei movimenti consapevoli del corpo, mirati soprattutto al benessere della zona cervicale e spalle. Benefici ⭐ Rilassamento generale fisico e mentale Rafforzare la capacità di affrontare sfide con equilibrio…
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Yoga Soul Flow
Yoga Soul Flow è uno stile di yoga fluido e meditativo che unisce movimento continuo, respiro consapevole e ascolto interiore, una pratica esperienziale ed emozionale, orientata al riequilibrio profondo di corpo e mente. Le asana si susseguono senza interruzioni, guidate dal respiro con attenzione alle sensazioni, allo stato emotivo, alla presenza. Porta il…
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Meditazione & Pranayama – Corso Online 10 Settimane
30 minuti ogni venerdì per ritrovare calma, respiro e presenza. Perfetto per chi lavora in smart working! 🌅 Inizia il venerdì con un’altra energia Ti senti scollegata da te stessa? Hai bisogno di rallentare, centrarti e creare uno spazio solo tuo? Questo corso di Meditazione & Pranayama è pensato per diventare la tua nuova abitudine del…
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Workshop Vinyasa Yoga LAB
Ti aspetto Sabato 8 novembre dalle ore 9:30 per un workshop dinamico di Yoga Vinyasa. L’obiettivo è quello di muoverci insieme ma di porre l’accento sulla costruzione esatta delle posture (asana) più frequenti nello yoga, in modo che tu non possa sbagliare quando le fai! Non è un esercizio di precisione, ma è per…
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Face Yoga & Pranayama
Ti aspettiamo Sabato 18 ottobre alle ore 11:00 per una lezione di Face Yoga & Pranayama con Marta Panunzi, Founder di Ecolibrista & Wellness Instructor Cosa faremo? ⭐ – respirazione profonda con delle tecniche yogiche per osservare il nostro respiro e calmare la mente. – esercizi collo, viso e nuca. – automassaggio con creme…
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Yoga nella Natura a Milano: Lezione al Parco Lambro
Yoga nella Natura a Milano: Lezione al Parco Lambro Una nuovissima data di yoga al Parco Lambro, Milano. L’ultima prima dell’inverno. Questa pratica di Yoga nella Natura è pensata per chi cerca una pratica di Yoga gentile e dinamica, perfetta per ritrovare equilibrio e consapevolezza. Partecipa a un’esperienza unica di Yoga al Parco, dove…