Il diaframma è molto più di un muscolo respiratorio: è il crocevia tra corpo, emozioni e voce interiore. In questo laboratorio esperienziale combiniamo pranayama, movimento bioenergetico e yoga per sciogliere le tensioni croniche che limitano il respiro e l’espressione di sé. Attraverso esercizi guidati e momenti di condivisione, riscoprirai la connessione profonda tra il tuo […]
Un incontro dedicato al Face Yoga e al respiro consapevole. Inizieremo con automassaggi ed esercizi mirati per il viso per risvegliare i tessuti, sciogliere le tensioni e ritrovare luminosità ed espressività. A seguire, passeremo a tecniche di Pranayama per espandere il respiro, migliorare la percezione respiratoria e favorire un rilascio più profondo nella zona del […]
Respirazione Consapevole e Movimenti del corpo presso Erboristeria di Sabrina Brignoli Cosa faremo ⭐ Iniziamo con alcuni esercizi di respirazione consapevole potenti per poi effettuare dei movimenti consapevoli del corpo, mirati soprattutto al benessere della zona cervicale e spalle. Benefici ⭐ Rilassamento generale fisico e mentale Rafforzare la capacità di affrontare sfide con equilibrio e […]
