Un incontro dedicato al Face Yoga e al respiro consapevole. Inizieremo con automassaggi ed esercizi mirati per il viso per risvegliare i tessuti, sciogliere le tensioni e ritrovare luminosità ed espressività. A seguire, passeremo a tecniche di Pranayama per espandere il respiro, migliorare la percezione respiratoria e favorire un rilascio più profondo nella zona del […]
Durante l’evento praticheremo yoga e meditazione danzata: un invito a far fluire il corpo con movimenti liberi e intuitivi, senza giudizio, ascoltando sensazioni e ritmo interiore. A seguire, coinvolgeremo le partecipanti in un’attività artistica di disegno e colore: uno spazio di espressione creativa, libero e intuitivo. Concluderemo con un cerchio di condivisione per integrare l’esperienza […]
Il diaframma è molto più di un muscolo respiratorio: è il crocevia tra corpo, emozioni e voce interiore. In questo laboratorio esperienziale combiniamo pranayama, movimento bioenergetico e yoga per sciogliere le tensioni croniche che limitano il respiro e l’espressione di sé. Attraverso esercizi guidati e momenti di condivisione, riscoprirai la connessione profonda tra il tuo […]
Una pratica di Yoga dinamico in stile Vinyasa, costruita come un flusso continuo e armonico. Ci muoveremo con gradualità, alternando momenti di energia e momenti di ascolto, con un focus costante su due pilastri: sentire le sensazioni del corpo e mantenere l’attenzione ancorata al respiro. È un incontro pensato per chi desidera allenare presenza, fluidità […]
Esplora il corpo e libera l’energia: come la bioenergetica e lo yoga ci aiutano ad affermarci e a vibrare in armonia con gli altri. CONDUZIONE DI: Adamo Mastrangelo e Marta Panunzi IL PERCORSO La bioenergetica ci permette di esplorare noi stessi attraverso il corpo. Eseguendo speciali sequenze di esercizi ci accorgiamo delle tensioni e […]