Yoga Soul Flow
Una pratica fluida che unisce movimento, respiro e consapevolezza per ritrovare il tuo equilibrio interiore.
Per chi lavora tanto, si muove poco e sente che il corpo sta chiedendo qualcosa.
Il Tuo Spazio di Trasformazione
Yoga Soul Flow è una pratica di yoga dinamica che segue il ritmo del respiro. Non è ginnastica, non è stretching: è il modo in cui il corpo impara a scaricare la tensione accumulata e a regolare il sistema nervoso.
Lezioni di gruppo in presenza a Cologno Monzese dove l’energia condivisa rende la pratica più viva. Per chi preferisce stare a casa o ha difficoltà a raggiungere Cologno, le lezioni sono disponibili LIVE anche online via Zoom.
Non importa da dove parti. Se lavori tanto, ti muovi poco e senti che il corpo sta accumulando qualcosa che non riesci a scaricare, sei nel posto giusto. Puoi iniziare anche se non hai mai praticato yoga prima d’ora.
Importa che tu abbia deciso di iniziare.
Cosa cambia quando pratichi con costanza
Tensione che si scioglie
Cervicale, spalle, schiena: i punti dove accumuli lo stress da scrivania. La pratica lavora esattamente lì.
Sistema nervoso regolato
Con il tempo impari a riconoscere i segnali del tuo corpo e a rispondergli prima che esplodano.
Respiro che torna profondo
Il respiro diaframmatico è il tuo strumento più diretto per uscire dalla modalità stress. Lo usiamo in ogni lezione.
Energia che si riattiva
Non quella artificiale del caffè. Quella che arriva quando il corpo non è più in allerta costante e si sente al sicuro.
Forza che aumenta
Rafforzi la muscolatura di supporto – schiena, core, gambe – con gradualità e rispetto per il tuo punto di partenza.
Viso e Collo Rilassati
Ogni tanto integriamo elementi di Face Yoga per sciogliere la tensione che portiamo anche nel viso.
Quando Pratichiamo
Ogni Lunedì sera: prima classe dalle ore 18:30 alle 19:30 e seconda classe dalle 19:30 alle 20:30
Tutte le classi accolgono praticanti di ogni livello, compresi i principianti assoluti.
Yoga Soul Flow è yoga vinyasa dinamico, non yin. Prima di iniziare, accertati di non avere controindicazioni per la colonna, le ginocchia o le anche.
Se hai dubbi, scrivimi e ti aiuto a capire se il corso fa per te.
Dove pratichiamo
🏠 IN PRESENZA
Dove ci troviamo: Via Calabria, 8 – Cologno Monzese Centro A 13 minuti a piedi dalla fermata MM2 Cologno Centro
Pratichiamo nello studio della dott.ssa Giulia Scardillo, un ambiente accogliente e spazioso dove poterti sentire completamente a tuo agio.
L’energia del gruppo e la presenza fisica creano una connessione speciale che nutre la pratica.
💻 ONLINE
Come funziona: Collegamento tramite Zoom direttamente dal comfort di casa tua
Riceverai il link per unirti alla lezione in diretta e praticherai comodamente da casa tua.
Perfetto se preferisci la privacy di casa o se hai difficoltà a raggiungere Cologno Monzese Centro.
Scegli Come Iniziare
Lezione di Prova – GRATUITA
Se è la prima volta che pratichi con me
Un lunedì a tua scelta
In presenza o online
Costi
Lezione Singola – €16
Paghi a lezione ogni lunedì
In presenza o online
Carnet 10 Lezioni – €139 (PIÙ SCELTO)
10 lezioni da svolgere entro 3 mesi
In presenza o online
💻 ACQUISTA UN PACCHETTO DI LEZIONI REGISTRATE
Come funziona: Una volta a settimana ti invio il link della pratica (con scadenza dopo 2 mesi) che puoi fare (o rifare) quante volte vuoi!
E’ comodo se vuoi praticare con me ma non puoi partecipare il lunedì in diretta o in presenza a Cologno Monzese.
In questo caso potrai comunque fare una pratica di prova e poi acquistare il carnet registrato
ad un prezzo di 120€
(anziché 139 euro)
p.s. se siete in gamba come le mie yogini le registrate le fate anche più di una volta a settimana 🙂
Se hai domande contattami via mail e troveremo la soluzioni migliore per te! 🤍
info@ecolibrista.it