Yoga Soul Flow

Una pratica fluida che unisce movimento, respiro e consapevolezza per ritrovare il tuo equilibrio interiore.

Per chi lavora tanto, si muove poco e sente che il corpo sta chiedendo qualcosa.

Il Tuo Spazio di Trasformazione

Yoga Soul Flow è una pratica di yoga dinamica che segue il ritmo del respiro. Non è ginnastica, non è stretching: è il modo in cui il corpo impara a scaricare la tensione accumulata e a regolare il sistema nervoso.

Lezioni di gruppo in presenza a Cologno Monzese dove l’energia condivisa rende la pratica più viva. Per chi preferisce stare a casa o ha difficoltà a raggiungere Cologno, le lezioni sono disponibili LIVE anche online via Zoom.

Non importa da dove parti. Se lavori tanto, ti muovi poco e senti che il corpo sta accumulando qualcosa che non riesci a scaricare, sei nel posto giusto. Puoi iniziare anche se non hai mai praticato yoga prima d’ora.

Importa che tu abbia deciso di iniziare.

Cosa cambia quando pratichi con costanza

Tensione che si scioglie

Cervicale, spalle, schiena: i punti dove accumuli lo stress da scrivania. La pratica lavora esattamente lì.

Sistema nervoso regolato

Con il tempo impari a riconoscere i segnali del tuo corpo e a rispondergli prima che esplodano.

Respiro che torna profondo

Il respiro diaframmatico è il tuo strumento più diretto per uscire dalla modalità stress. Lo usiamo in ogni lezione.

Energia che si riattiva

Non quella artificiale del caffè. Quella che arriva quando il corpo non è più in allerta costante e si sente al sicuro.

Forza che aumenta

Rafforzi la muscolatura di supporto – schiena, core, gambe – con gradualità e rispetto per il tuo punto di partenza.

Viso e Collo Rilassati

Ogni tanto integriamo elementi di Face Yoga per sciogliere la tensione che portiamo anche nel viso.

Quando Pratichiamo

Costi