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SUMMARY:Meditazione & Pranayama - Corso Online 10 Settimane
DESCRIPTION:30 minuti ogni venerdì per ritrovare calma\, respiro e presenza. Perfetto per chi lavora in smart working!\n\n\n\n🌅 Inizia il venerdì con un’altra energia\nTi senti scollegata da te stessa? Hai bisogno di rallentare\, centrarti e creare uno spazio solo tuo? \nQuesto corso di Meditazione & Pranayama è pensato per diventare la tua nuova abitudine del venerdì: dolce\, costante\, trasformativa. \n✨ COSA INCLUDE IL CORSO\nDurante gli incontri: \n\nPratiche di meditazione guidata\nEsercizi di pranayama (tecniche di respirazione)\nSpazio di condivisione e confronto in un ambiente di ascolto e non giudizio\n\nTra un incontro e l’altro: \n\nAccesso a gruppo Telegram privato\n1 pratica settimanale diversa\, facile da integrare nella quotidianità\nSupporto personalizzato per consigli su misura\n\n✨ DI COSA HAI BISOGNO\n\nabbigliamento comodo;\nsarai seduta su sedia o cuscino o tappetino;\neventualmente un diario per tenere traccia delle riflessioni e delle domande che ti porrò;\nla voglia di lasciarti guidare nella pratica.\n\n🧘‍♀️ A CHI È RIVOLTO\n✓ A tutte le donne\, anche se non hai mai meditato \n✓ A chi lavora in smart working il venerdì e vuole iniziare la giornata diversamente \n✓ A chi cerca uno spazio di calma nella frenesia quotidiana \n✓ A chi vuole costruire una pratica costante ma sostenibile \nNon serve esperienza precedente! \n💡 PERCHÉ PARTECIPARE\nIn 10 settimane costruirai una “valigetta degli attrezzi” che ti accompagnerà per sempre: \n\nMaggiore calma mentale\nMigliore gestione dello stress\nPiù presenza e consapevolezza per ritrovare una direzione nella vita\nRespiro più profondo ed efficace\nUna comunità di supporto\n\nPer domande scrivimi a: info@ecolibrista.it
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SUMMARY:Workshop Vinyasa Yoga LAB
DESCRIPTION:Ti aspetto Sabato 8 novembre dalle ore 9:30 per un workshop dinamico di Yoga Vinyasa. \nL’obiettivo è quello di muoverci insieme ma di porre l’accento sulla costruzione esatta delle posture (asana) più frequenti nello yoga\, in modo che tu non possa sbagliare quando le fai! \nNon è un esercizio di precisione\, ma è per darti tutti i benefici che quell’asana può donarti e per metterti al riparo da infortuni. \nInfatti\, reiterare un asana sbagliato a lungo andare può procurarti un danno e quindi è bene sapere come muoverti! \nLa pratica di Yoga terminerà con una meditazione guidata. \n  \nValore 15€ \n  \nDurata: 1h30 \n  \nRegistrati qui: https://forms.gle/nHQZXDphgqgaKjj56 \nPer domande contattare il 3391194062 oppure la mail info@ecolibrista.it \n  \n 
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LOCATION:Dott.ssa Giulia Scardillo\, biologa nutrizionista\, Via Calabria\, 8\, Cologno Monzese\, Milano\, 20093\, Italia
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SUMMARY:Yoga nella Natura a Milano: Lezione al Parco Lambro
DESCRIPTION:Yoga nella Natura a Milano: Lezione al Parco Lambro\n  \nUna nuovissima data di yoga al Parco Lambro\, Milano. L’ultima prima dell’inverno. \nQuesta pratica di Yoga nella Natura è pensata per chi cerca una pratica di Yoga gentile e dinamica\, perfetta per ritrovare equilibrio e consapevolezza. Partecipa a un’esperienza unica di Yoga al Parco\, dove potrai anche imparare pratiche di meditazione e respirazione rigenerante. \nRiconnettiti alla natura e alla TUA natura. \nPratica di Yoga gentile\, dinamica e creativa\, adatta a tutti i livelli. \nSe farà troppo caldo\, saremo all’ombra non preoccuparti. \n  \nsabato 6 settembre 2025\, orario 9:00 – 10:30 \n  \nQuesta pratica di yoga è rivolta a:\n\npersone che hanno bisogno di ritrovare il tempo per muovere il corpo in consapevolezza e calmare la mente;\ncoloro che vogliono trascorrere del tempo di qualità e valorizzare se stessi;\nchi vuole acquisire strumenti di ben-Essere per attuarli anche fuori dal tappetino (respirazione rigenerante\, pratiche veloci ed efficaci di meditazione);\ncoloro che desiderano fluire circondati dalla natura (praticheremo yoga hatha-vinyasa).\n\nUnisco il mio stile di vita eco-sostenibile allo yoga che pratico abitualmente\, il quale mi ha insegnato a vivere di più a ritmo con la natura e a fluire insieme ad essa. \nCi immergeremo in uno yoga gentile in cui esploreremo varianti degli asana tradizionali e giocheremo per costruire asana diverse e sfidanti. Tutto questo\, nel pieno ascolto di noi stessi. La parola Yoga in sanscrito significa “unione”\, ed è proprio quello che faremo: unire corpo e mente e natura. Noi siamo Natura e ci eserciteremo in una pratica di ascolto attivo per sviluppare la nostra mente ecologica. \n  \nDettagli dell’evento e Modalità di partecipazione\n\nabbigliamento comodo (di solito pratichiamo a piedi nudi\, ma non è naturalmente obbligatorio);\nun tappetino (praticheremo sul prato);\nacqua fresca\nla voglia di lasciarsi guidare nella pratica.\n\n\nPer partecipare effettuare il pagamento nelle seguenti modalità: \n\ntramite PayPal indirizzato a officineaps@gmail.com con importo di €15\ntramite bonifico all’Iban IT94K0306909606100000197637 intestato a Officine\, causale: corso yoga\, importo €15\ntramite Link di Eventbrite: Yoga nella Natura a Milano: Lezione al Parco Lambro Tickets\, Sat\, Sep 6\, 2025 at 9:00 AM | Eventbrite\n\nIn caso di maltempo\, ti proporrò una nuova data\, e se non potrai\, l’importo ti verrà rimborsato interamente. \nSe hai domande scrivimi al 339.1194062 o alla mail info@ecolibrista.it \nTi aspetto!
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LOCATION:Parco Lambro\, Viale Federico Garcia Lorca\, Milano\, Milano\, 20134\, Italy
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SUMMARY:Yoga al tramonto
DESCRIPTION:Lezione di Yoga gratuita insieme a SpazioCleo (Via Brunelleschi\, 42 – Cologno Monzese Milano) \nPraticheremo insieme yoga vinyasa per far fluire dolcemente il nostro corpo sul tappetino. \nTutte le informazioni al seguente link: \nYOGA AL TRAMONTO – LEZIONE GRATUITA Tickets\, Thu\, May 22\, 2025 at 7:00 PM | Eventbrite
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LOCATION:Spazio Cleo\, Via Brunelleschi\, 42\, Cologno Monzese\, Milano\, 20093\, Italy
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SUMMARY:Face Yoga e Movimenti Consapevoli
DESCRIPTION:Face Yoga e Movimenti Consapevoli presso Erboristeria di Sabrina Brignoli \n  \nTi aspettiamo Sabato 22 marzo dalle ore 14:30 alle ore 15:30 per una pratica immersiva nel Benessere. \n  \nCosa faremo ⭐ \nSperimenteremo il Face Yoga e utilizzeremo un siero viso di alta qualità dell’Erboristeria. Oltre a dei movimenti consapevoli del nostro corpo per aprire e rilassare le tensioni. \n  \nBenefici ⭐ \n– rilassamento generale \n– eliminazione delle tensioni nella zona della mandibola e tempie \n– lifting naturale della pelle \n– rilassamento nervi ottici \n– massaggio efficace contro il mal di testa \n– acquisizione di varie tecniche \n– conoscenza dei prodotti naturali utilizzati con le relative proprietà \n– possibilità di acquisto dei prodotti per integrarli in una routine di bellezza e di benessere \n  \nDurata: 1 ora \n  \nCosto a persona 15 euro + commissioni \n  \nSe sei interessata/o anche agli altri 3 incontri da noi organizzati nelle date successive\, la proposta è di 50€ totali anziché 15€ ad incontro.  \nPer domande\, richieste e acquisto del pacchetto di 50€ contattare il 339.1194062 oppure scrivere a Marta Panunzi tramite l’e-mail info@ecolibrista.it \nAcquista il tuo biglietto per garantire il tuo posto: Face Yoga e Movimenti Consapevoli Biglietti\, Sab\, 22 mar 2025 alle 14:30 | Eventbrite
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LOCATION:Erboristeria Sabrina Brignoli\, Via Milano\, 24\, Cologno Monzese\, Milano\, 20093\, Italy
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SUMMARY:Pratica Face Yoga e Respirazione
DESCRIPTION:Pratica Face Yoga e Respirazione presso Erboristeria di Sabrina Brignoli \nAcquista QUI il tuo biglietto per garantire il tuo posto \nTi aspettiamo Mercolì 27 novembre dalle ore 18:30 alle ore 20:00 circa per una pratica immersiva nel Benessere: sperimenteremo il Face Yoga con per una pratica immersiva nel Benessere: sperimenteremo il Face Yoga con e utilizzeremo dei prodotti di alta qualità dell’Erboristeria. \nEcco tutto ciò che faremo nella sessione di Benessere⭐ \n– accoglienza in negozio e presentazione da parte di Sabrina dei prodotti di qualità che utilizzeremo con tutte le specifiche e i benefici. \n– inizio con respirazione profonda con l’utilizzo di due tecniche yogiche per portare calma e presenza nel nostro corpo e nella nostra mente. \n– esercizi Face Yoga collo\, viso e nuca. \n– automassaggio con prodotti di eccezionale qualità pensati appositamente per la stagione e selezionati da Sabrina Brignoli\, esperta naturopata e proprietaria dell’Erboristeria che ci ospita. \n– Q&A finale per rispondere a tutte le vostre domande. \nBenefici ⭐ \n– rilassamento generale \n– eliminazione delle tensioni nella zona della mandibola e tempie \n– lifting naturale della pelle \n– rilassamento nervi ottici \n– massaggio efficace contro il mal di testa \n– acquisizione di varie tecniche \n– conoscenza dei prodotti naturali utilizzati con le relative proprietà \n– possibilità di acquisto dei prodotti per integrarli in una routine di bellezza e di benessere \nCosto a persona 22 euro \nDurata: 1 ora e 30 \nAcquista QUI il tuo biglietto per garantire il tuo posto \nPer domande e richieste contattare il 339.1194062 oppure scrivere a Marta Panunzi tramite l’e-mail info@ecolibrista.it \n 
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LOCATION:Erboristeria Sabrina Brignoli\, Via Milano\, 24\, Cologno Monzese\, Milano\, 20093\, Italy
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SUMMARY:Wealth Session
DESCRIPTION:Wealth Session presso Erboristeria di Sabrina Brignoli \nAcquista QUI il tuo biglietto per garantire il tuo posto \nTi aspettiamo Sabato 26 ottobre dalle ore 14:30 alle ore 16:00 per una pratica immersiva nel Benessere: sperimenteremo il Face Yoga con per una pratica immersiva nel Benessere: sperimenteremo il Face Yoga con e utilizzeremo dei prodotti di alta qualità dell’Erboristeria. on Marta Panunzi\, insegnante di yoga e di meditazione e utilizzeremo dei prodotti di alta qualità dell’Erboristeria. \nEcco tutto ciò che faremo nella sessione di Benessere⭐ \n– accoglienza in negozio e presentazione da parte di Sabrina dei prodotti di qualità che utilizzeremo con tutte le specifiche e i benefici. \n– inizio con respirazione profonda con l’utilizzo di due tecniche yogiche per portare calma e presenza nel nostro corpo e nella nostra mente. \n– esercizi Face Yoga collo\, viso e nuca. \n– automassaggio con prodotti di eccezionale qualità pensati appositamente per la stagione e selezionati da Sabrina Brignoli\, esperta naturopata e proprietaria dell’Erboristeria che ci ospita. \n– Q&A finale per rispondere a tutte le vostre domande. \nBenefici ⭐ \n– rilassamento generale \n– eliminazione delle tensioni nella zona della mandibola e tempie \n– lifting naturale della pelle \n– rilassamento nervi ottici \n– massaggio efficace contro il mal di testa \n– acquisizione di varie tecniche \n– conoscenza dei prodotti naturali utilizzati con le relative proprietà \n– possibilità di acquisto dei prodotti per integrarli in una routine di bellezza e di benessere \nCosto a persona 22 euro \nDurata: 1 ora \nAcquista QUI il tuo biglietto per garantire il tuo posto \nPer domande e richieste contattare il 339.1194062 oppure scrivere a Marta Panunzi tramite l’e-mail info@ecolibrista.it \n 
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LOCATION:Erboristeria Sabrina Brignoli\, Via Milano\, 24\, Cologno Monzese\, Milano\, 20093\, Italy
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SUMMARY:Natural Face Yoga
DESCRIPTION:Face Yoga presso Erboristeria di Sabrina Brignoli \n  \nTi aspettiamo Sabato 5 ottobre dalle ore 14:30 alle ore 15:30 per una lezione di Face Yoga con Marta Panunzi\, insegnante di yoga e di meditazione. \n  \nCosa faremo? ⭐ \n– respirazione profonda con un paio di tecniche yogiche per osservare il nostro respiro e calmare la mente. \n– esercizi collo\, viso e nuca. \n– automassaggio con olii naturali appositi per la stagione selezionate da Sabrina Brignoli\, naturopata e proprietaria dell’Erboristeria che ci ospita. \n  \nBenefici ⭐ \n– rilassamento generale \n– eliminazione delle tensioni nella zona della mandibola e tempie \n– lifting naturale della pelle \n– rilassamento nervi ottici \n– massaggio efficace contro il mal di testa \n  \nCosto a persona 15 euro \n  \nDurata: circa 1 ora \n  \nPer domande e richieste contattare il 3391194062 oppure la mail info@ecolibrista.it \n  \nAcquista il tuo biglietto per garantire il tuo posto: https://www.eventbrite.it/e/biglietti-face-yoga-presso-erboristeria-1029841342177?aff=oddtdtcreator
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LOCATION:Erboristeria Sabrina Brignoli\, Via Milano\, 24\, Cologno Monzese\, Milano\, 20093\, Italy
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SUMMARY:Yoga e consapevolezza alimentare
DESCRIPTION:EVENTO GRATUITO \n  \nREGISTRATI QUI \n  \nCiao! Siamo Giulia Scardillo\, biologa nutrizionista e Marta Panunzi\, insegnante di yoga e fondatrice di Ecolibrista. \nSiamo felicissime di aver dato vita a questa iniziativa gratuita e inclusiva per chiunque sia interessato. \n  \nCosa faremo? \nL’iniziativa prevede una prima parte a cura della Dott.ssa Scardillo Giulia in cui sarà affrontata la tematica dell’alimentazione consapevole\, chiarendo alcuni concetti basilari\, smontando alcuni falsi miti e rispondendo a tutte le domande e le curiosità. La seconda parte prevede circa 40 minuti di pratica di movimento consapevole\, nello specifico ci sarà una pratica di yoga guidata dall’insegnante certificata Marta Panunzi. La lezione è divisa in: respirazione consapevole\, movimento e rilassamento finale. La lezione è adatta a ogni livello\, non serve alcuna preparazione. \nNon perdete l’occasione di approfondire la vostra conoscenza dell’alimentazione e della cura di voi stessi. \n  \nDi cosa avrai bisogno? \n\nportare un tappetino per la pratica di yoga\nindossare un abbigliamento comodo\n\n  \nDurata evento totale: circa 1h30 – dalle ore 18:00 alle ore 19:30 \n  \nREGISTRATI QUI \n  \nEVENTO GRATUITO \nPer domande scrivimi all’indirizzo info@ecolibrista.it oppure al numero 339.1194062 \n\n 
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LOCATION:Dott.ssa Giulia Scardillo\, biologa nutrizionista\, Via Calabria\, 8\, Cologno Monzese\, Milano\, 20093\, Italia
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