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SUMMARY:sblocca il tuo diaframma con lo yoga e la bioenergetica
DESCRIPTION:Il diaframma è molto più di un muscolo respiratorio: è il crocevia tra corpo\, emozioni e voce interiore. \nIn questo laboratorio esperienziale combiniamo pranayama\, movimento bioenergetico e yoga per sciogliere le tensioni croniche che limitano il respiro e l’espressione di sé. \nAttraverso esercizi guidati e momenti di condivisione\, riscoprirai la connessione profonda tra il tuo respiro e il tuo stato emotivo. \n 
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LOCATION:Casa di Quartiere – Via Padova\, Via Padova\, 118\, Milano\, Italy
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SUMMARY:Face Yoga + Pranayama
DESCRIPTION:Un incontro dedicato al Face Yoga e al respiro consapevole. Inizieremo con automassaggi ed esercizi mirati per il viso per risvegliare i tessuti\, sciogliere le tensioni e ritrovare luminosità ed espressività.\nA seguire\, passeremo a tecniche di Pranayama per espandere il respiro\, migliorare la percezione respiratoria e favorire un rilascio più profondo nella zona del diaframma. \nObiettivi dell’incontro \n\nDistendere le tensioni di viso\, mandibola e zona cervicale\nRiattivare microcircolo e tono del viso\, con un effetto più “aperto” e presente\nAmpliare la capacità respiratoria e rendere il respiro più fluido e stabile\nFavorire il rilascio del diaframma e ridurre la sensazione di “chiusura” o fiato corto\n\nMigliorare centratura e calma mentale attraverso il respiro
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SUMMARY:Pranayama & Movimenti per il collo e spalle
DESCRIPTION:Respirazione Consapevole e Movimenti del corpo presso Erboristeria di Sabrina Brignoli \nCosa faremo ⭐ \nIniziamo con alcuni esercizi di respirazione consapevole potenti per poi effettuare dei movimenti consapevoli del corpo\, mirati soprattutto al benessere della zona cervicale e spalle. \nBenefici ⭐ \n\nRilassamento generale fisico e mentale\nRafforzare la capacità di affrontare sfide con equilibrio e determinazione.\nMigliora il focus e le capacità decisionali.\nSciogliere le tensioni accumulate nella zona cervicale\nSbloccare il diaframma\nSupporto per fissare obiettivi chiari e ad attrarre opportunità di cambiamento positivo.\nEnergia e vitalità rinnovate\n\nDurata: 1 ora \nAcquista il tuo biglietto\, posti limitati! \nPranayama & Movimenti per il collo e spalle Biglietti\, Sab\, 14 feb 2026 alle 14:30 | Eventbrite \noppure scrivi a info@ecolibrista.it
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LOCATION:Erboristeria Sabrina Brignoli\, Via Milano\, 24\, Cologno Monzese\, Milano\, 20093\, Italy
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SUMMARY:Workshop Vinyasa Yoga LAB
DESCRIPTION:Ti aspetto Sabato 8 novembre dalle ore 9:30 per un workshop dinamico di Yoga Vinyasa. \nL’obiettivo è quello di muoverci insieme ma di porre l’accento sulla costruzione esatta delle posture (asana) più frequenti nello yoga\, in modo che tu non possa sbagliare quando le fai! \nNon è un esercizio di precisione\, ma è per darti tutti i benefici che quell’asana può donarti e per metterti al riparo da infortuni. \nInfatti\, reiterare un asana sbagliato a lungo andare può procurarti un danno e quindi è bene sapere come muoverti! \nLa pratica di Yoga terminerà con una meditazione guidata. \n  \nValore 15€ \n  \nDurata: 1h30 \n  \nRegistrati qui: https://forms.gle/nHQZXDphgqgaKjj56 \nPer domande contattare il 3391194062 oppure la mail info@ecolibrista.it \n  \n 
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LOCATION:Dott.ssa Giulia Scardillo\, biologa nutrizionista\, Via Calabria\, 8\, Cologno Monzese\, Milano\, 20093\, Italia
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SUMMARY:Yoga nella Natura a Milano: Lezione al Parco Lambro
DESCRIPTION:Yoga nella Natura a Milano: Lezione al Parco Lambro\n  \nUna nuovissima data di yoga al Parco Lambro\, Milano. L’ultima prima dell’inverno. \nQuesta pratica di Yoga nella Natura è pensata per chi cerca una pratica di Yoga gentile e dinamica\, perfetta per ritrovare equilibrio e consapevolezza. Partecipa a un’esperienza unica di Yoga al Parco\, dove potrai anche imparare pratiche di meditazione e respirazione rigenerante. \nRiconnettiti alla natura e alla TUA natura. \nPratica di Yoga gentile\, dinamica e creativa\, adatta a tutti i livelli. \nSe farà troppo caldo\, saremo all’ombra non preoccuparti. \n  \nsabato 6 settembre 2025\, orario 9:00 – 10:30 \n  \nQuesta pratica di yoga è rivolta a:\n\npersone che hanno bisogno di ritrovare il tempo per muovere il corpo in consapevolezza e calmare la mente;\ncoloro che vogliono trascorrere del tempo di qualità e valorizzare se stessi;\nchi vuole acquisire strumenti di ben-Essere per attuarli anche fuori dal tappetino (respirazione rigenerante\, pratiche veloci ed efficaci di meditazione);\ncoloro che desiderano fluire circondati dalla natura (praticheremo yoga hatha-vinyasa).\n\nUnisco il mio stile di vita eco-sostenibile allo yoga che pratico abitualmente\, il quale mi ha insegnato a vivere di più a ritmo con la natura e a fluire insieme ad essa. \nCi immergeremo in uno yoga gentile in cui esploreremo varianti degli asana tradizionali e giocheremo per costruire asana diverse e sfidanti. Tutto questo\, nel pieno ascolto di noi stessi. La parola Yoga in sanscrito significa “unione”\, ed è proprio quello che faremo: unire corpo e mente e natura. Noi siamo Natura e ci eserciteremo in una pratica di ascolto attivo per sviluppare la nostra mente ecologica. \n  \nDettagli dell’evento e Modalità di partecipazione\n\nabbigliamento comodo (di solito pratichiamo a piedi nudi\, ma non è naturalmente obbligatorio);\nun tappetino (praticheremo sul prato);\nacqua fresca\nla voglia di lasciarsi guidare nella pratica.\n\n\nPer partecipare effettuare il pagamento nelle seguenti modalità: \n\ntramite PayPal indirizzato a officineaps@gmail.com con importo di €15\ntramite bonifico all’Iban IT94K0306909606100000197637 intestato a Officine\, causale: corso yoga\, importo €15\ntramite Link di Eventbrite: Yoga nella Natura a Milano: Lezione al Parco Lambro Tickets\, Sat\, Sep 6\, 2025 at 9:00 AM | Eventbrite\n\nIn caso di maltempo\, ti proporrò una nuova data\, e se non potrai\, l’importo ti verrà rimborsato interamente. \nSe hai domande scrivimi al 339.1194062 o alla mail info@ecolibrista.it \nTi aspetto!
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LOCATION:Parco Lambro\, Viale Federico Garcia Lorca\, Milano\, Milano\, 20134\, Italy
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