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SUMMARY:Esercizi di Mindfulness & Sciogli le spalle
DESCRIPTION:Esercizi di Mindfulness & sciogli le spalle: tecniche di mindfulness e muoviamo anche il nostro corpo con focus spalle. \n\n\nTi aspettiamo Sabato 27 giugno 2026 dalle ore 14:30 alle ore 15:30 per una pratica immersiva nel Benessere. \nCosa faremo ⭐ \nEsercizi di Mindfulness per esercitare la nostra capacità di essere presenti & sciogliamo le spalle con esercizi facili ed efficaci a contrastare i fastidi di tante ore al computer! \nBenefici ⭐ \n-Miglior capacità di concentrazione \n-Libera la mente da pensieri caotici\, migliora focus e produttività. \n-Abbassa i livelli di cortisolo e favorisci uno stato di rilassamento profondo. \n-Favorisci calma e stabilità interiore. \n-Energia e vitalità aumentate \n-Postura visibilmente migliorata \n-Ridotte le tensioni nelle spalle \nDurata: 1 ora \nCosto a persona 15 euro \nPer domande e richieste contattare il 339.1194062 oppure scrivere a Marta Panunzi tramite l’e-mail info@ecolibrista.it
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LOCATION:Erboristeria Sabrina Brignoli\, Via Milano\, 24\, Cologno Monzese\, Milano\, 20093\, Italy
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SUMMARY:Yoga Soul Flow
DESCRIPTION:Una pratica di Yoga dinamico in stile Vinyasa\, costruita come un flusso continuo e armonico. Ci muoveremo con gradualità\, alternando momenti di energia e momenti di ascolto\, con un focus costante su due pilastri: sentire le sensazioni del corpo e mantenere l’attenzione ancorata al respiro. \nÈ un incontro pensato per chi desidera allenare presenza\, fluidità e centratura: non “fare di più”\, ma muoversi meglio\, con intenzione. \nObiettivi della pratica \n\nSviluppare consapevolezza corporea e ascolto delle sensazioni\nColtivare un respiro più stabile e profondo durante il movimento\nMigliorare forza\, mobilità e coordinazione in modo fluido\nUscire dalla testa e rientrare nel corpo\, con più calma e chiarezza
URL:https://www.ecolibrista.it/evento/yoga-soul-flow-2/
LOCATION:Casa di Quartiere – Via Padova\, Via Padova\, 118\, Milano\, Italy
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SUMMARY:sblocca il tuo diaframma con lo yoga e la bioenergetica
DESCRIPTION:Il diaframma è molto più di un muscolo respiratorio: è il crocevia tra corpo\, emozioni e voce interiore. \nIn questo laboratorio esperienziale combiniamo pranayama\, movimento bioenergetico e yoga per sciogliere le tensioni croniche che limitano il respiro e l’espressione di sé. \nAttraverso esercizi guidati e momenti di condivisione\, riscoprirai la connessione profonda tra il tuo respiro e il tuo stato emotivo. \n 
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LOCATION:Casa di Quartiere – Via Padova\, Via Padova\, 118\, Milano\, Italy
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SUMMARY:Face Yoga & Respiro profondo
DESCRIPTION:Face Yoga & Pranayama presso Erboristeria di Sabrina Brignoli \nCosa faremo ⭐ \nCi vediamo il 23 maggio 2026 per una pratica di Face Yoga e Respiro profondo. \nInoltre utilizzeremo il potere di alcuni olii essenziali e prodotti di qualità per la pratica. \nBenefici ⭐ \n\nrilassamento generale fisico e mentale\nrilascio di tensioni e blocchi emotivi\neliminazione delle tensioni nella zona della mandibola e tempie\nlifting naturale della pelle\nrilassamento nervi ottici\nmassaggio efficace contro il mal di testa\n\nDurata: 1 ora \nAcquista il tuo biglietto\, posti limitati!
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LOCATION:Erboristeria Sabrina Brignoli\, Via Milano\, 24\, Cologno Monzese\, Milano\, 20093\, Italy
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SUMMARY:Sblocchiamo il diaframma & esercizi per la colonna
DESCRIPTION:Sblocchiamo il diaframma & esercizi per la colonna presso Erboristeria di Sabrina Brignoli \nCosa faremo ⭐ \nIniziamo con alcuni esercizi di respirazione consapevole potenti per sbloccare il diaframma per poi effettuare dei movimenti consapevoli del corpo\, mirati soprattutto al benessere della nostra colonna vertebrale \nBenefici ⭐ \n\nRilassamento generale fisico e mentale\nMigliora visivamente sin da subito la tua postura\nSciogliere le tensioni accumulate nella schiena\nSenso di maggiore leggerezza nel petto\nEnergia e vitalità rinnovate\n\nDurata: 1 ora \nAcquista il tuo biglietto\, posti limitati!
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LOCATION:Erboristeria Sabrina Brignoli\, Via Milano\, 24\, Cologno Monzese\, Milano\, 20093\, Italy
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SUMMARY:Face Yoga & Esercizi per la cervicale
DESCRIPTION:Face Yoga ed esercizi per la zona cervicale presso Erboristeria di Sabrina Brignoli \nCosa faremo ⭐ \nIniziamo con alcuni esercizi di face yoga per poi effettuare a poco a poco dei movimenti consapevoli del corpo\, mirati soprattutto al benessere della zona cervicale e spalle. \nPer il face yoga utilizzeremo un valido prodotto dell’Erboristeria. \nBenefici ⭐ \n\nrilassamento generale fisico e mentale\nrilascio di tensioni e blocchi emotivi\n\n\neliminazione delle tensioni nella zona della mandibola e tempie\nlifting naturale della pelle\nrilassamento nervi ottici\nmassaggio efficace contro il mal di testa\nsciolte le tensioni della zona del collo\, scapole\, spalle\, mascella\n\nDurata: 1 ora \nAcquista il tuo biglietto\, posti limitati!
URL:https://www.ecolibrista.it/evento/face-yoga-esercizi-per-la-cervicale/
LOCATION:Erboristeria Sabrina Brignoli\, Via Milano\, 24\, Cologno Monzese\, Milano\, 20093\, Italy
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SUMMARY:Pranayama & Movimenti per il collo e spalle
DESCRIPTION:Respirazione Consapevole e Movimenti del corpo presso Erboristeria di Sabrina Brignoli \nCosa faremo ⭐ \nIniziamo con alcuni esercizi di respirazione consapevole potenti per poi effettuare dei movimenti consapevoli del corpo\, mirati soprattutto al benessere della zona cervicale e spalle. \nBenefici ⭐ \n\nRilassamento generale fisico e mentale\nRafforzare la capacità di affrontare sfide con equilibrio e determinazione.\nMigliora il focus e le capacità decisionali.\nSciogliere le tensioni accumulate nella zona cervicale\nSbloccare il diaframma\nSupporto per fissare obiettivi chiari e ad attrarre opportunità di cambiamento positivo.\nEnergia e vitalità rinnovate\n\nDurata: 1 ora \nAcquista il tuo biglietto\, posti limitati! \nPranayama & Movimenti per il collo e spalle Biglietti\, Sab\, 14 feb 2026 alle 14:30 | Eventbrite \noppure scrivi a info@ecolibrista.it
URL:https://www.ecolibrista.it/evento/pranayama-movimenti-per-il-collo-e-spalle/
LOCATION:Erboristeria Sabrina Brignoli\, Via Milano\, 24\, Cologno Monzese\, Milano\, 20093\, Italy
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SUMMARY:Face Yoga
DESCRIPTION:Face Yoga in presenza presso Erboristeria di Sabrina Brignoli \nCosa faremo ⭐ \nPratica Face Yoga: automassaggio ed esercizi ginnastica facciale \nInoltre utilizzeremo il potere di alcuni olii essenziali e prodotti di qualità per la pratica. \nBenefici ⭐ \n\nrilassamento generale fisico e mentale\nrilascio di tensioni e blocchi emotivi\neliminazione delle tensioni nella zona della mandibola e tempie\nlifting naturale della pelle\nrilassamento nervi ottici\nmassaggio efficace contro il mal di testa\n\nDurata: 1 ora \nAcquista il tuo biglietto\, posti limitati!
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LOCATION:Erboristeria Sabrina Brignoli\, Via Milano\, 24\, Cologno Monzese\, Milano\, 20093\, Italy
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SUMMARY:Workshop Vinyasa Yoga LAB
DESCRIPTION:Ti aspetto Sabato 8 novembre dalle ore 9:30 per un workshop dinamico di Yoga Vinyasa. \nL’obiettivo è quello di muoverci insieme ma di porre l’accento sulla costruzione esatta delle posture (asana) più frequenti nello yoga\, in modo che tu non possa sbagliare quando le fai! \nNon è un esercizio di precisione\, ma è per darti tutti i benefici che quell’asana può donarti e per metterti al riparo da infortuni. \nInfatti\, reiterare un asana sbagliato a lungo andare può procurarti un danno e quindi è bene sapere come muoverti! \nLa pratica di Yoga terminerà con una meditazione guidata. \n  \nValore 15€ \n  \nDurata: 1h30 \n  \nRegistrati qui: https://forms.gle/nHQZXDphgqgaKjj56 \nPer domande contattare il 3391194062 oppure la mail info@ecolibrista.it \n  \n 
URL:https://www.ecolibrista.it/evento/workshop-vinyasa-yoga-lab/
LOCATION:Dott.ssa Giulia Scardillo\, biologa nutrizionista\, Via Calabria\, 8\, Cologno Monzese\, Milano\, 20093\, Italia
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DESCRIPTION:Lezione di Yoga gratuita insieme a SpazioCleo (Via Brunelleschi\, 42 – Cologno Monzese Milano) \nPraticheremo insieme yoga vinyasa per far fluire dolcemente il nostro corpo sul tappetino. \nTutte le informazioni al seguente link: \nYOGA AL TRAMONTO – LEZIONE GRATUITA Tickets\, Thu\, May 22\, 2025 at 7:00 PM | Eventbrite
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LOCATION:Spazio Cleo\, Via Brunelleschi\, 42\, Cologno Monzese\, Milano\, 20093\, Italy
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