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SUMMARY:Laboratorio di Yoga e Bioenergetica
DESCRIPTION:Esplora il corpo e libera l’energia: come la bioenergetica e lo yoga ci aiutano ad affermarci e a vibrare in armonia con gli altri. \nCONDUZIONE DI:\nAdamo Mastrangelo e Marta Panunzi \n  \nIL PERCORSO\nLa bioenergetica ci permette di esplorare noi stessi attraverso il corpo. Eseguendo speciali sequenze di esercizi ci accorgiamo delle tensioni e dei blocchi che sequestrano la nostra energia. Questi blocchi possono racchiudere vissuti emozionali e corporei: quando iniziamo a “sentirli” ne diventiamo consapevoli e ci apriamo alla possibilità di scioglierli. È così che aumenta la consapevolezza del corpo e l’affermazione di sé. \nLo Yoga invece ci invita a un viaggio di integrazione e armonia profonda\, spostando l’attenzione dal rilascio emotivo alla presenza e alla quiete della mente. \nSe la bioenergetica lavora per sciogliere le corazze muscolari e riaffermare l’identità individuale\, lo Yoga — che significa letteralmente “unione” — mira a riunificare corpo\, respiro e coscienza\, dissolvendo la sensazione di separazione. \nCOSA FAREMO INSIEME:\nRESPIRO: tecniche per approfondire la capacità respiratoria.\nRADICAMENTO: esercizi per aumentare l’auto-affermazione.\nRILASCIO: trasformazione degli stati cronici di ansia e stress.\nVITALITÀ: riscoperta nel sentire l’energia pulsare nel corpo.\n 
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